研究显示，金秋或初冬生的孩子无论在智商还是体力上都比其他季节出生者更胜一筹。

什么季节“造人”最好？很多人力荐秋季，理由是“天气宜人适合行房，瓜果飘香便于补充营养。”但专家指出，秋天并不是怀孕“造人”的最好机会，但分娩选在秋天却好处多多。

专家建议，秋天备孕和临产的母亲们要依据体质注意调理，防止进补过度和不好的情绪。

秋天宜“备孕”

而非“造人”

“我和老公就是想要一个7月生的巨蟹座孩子。推算了一下，最好在10月份怀孕。”已婚三年的凌女性说，平常工作忙碌，行房水平低，一直没能如愿。今年国庆假期，她已计划和老公去海边度假，在放松心情的同时，借机“造人”。记者获悉，像如此趁假期出游以提升怀孕机会的人不在少数。

海外研究显示，秋季或初冬生的孩子在智商和体力方面都比其他季节出生者更胜一筹，其中以十月~12月内出生者更为显著。

“不孕不育的患者在春季怀孕成功的机会更高，”广东中医院妇科主任医师黎小斌说，“而秋季生仔更好养。”她指出，秋天临产不像夏季那样容易出汗，有益于防止感冒，产妇的肠胃功能比夏季好不少。因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。

但，冬季产子易得“产后风”，春季的病毒多，都不适合分娩。

补叶酸

是备孕第一要务

备孕第一要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至孕后3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。女人进补可防止孩子出现先天性的神经管畸形，而男士假如叶酸水平过低，也会致使精子活力减弱，精液中精子浓度降低。

饮食调理方面，秋天进补别过度。黎小斌建议，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有肯定用途。容易着凉、疲劳、体虚的女人，白天可以吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。

很多备孕女人常爱吃红枣、枸杞进行调理。黎小斌指出，吃太多红枣、枸杞会误事。由于红枣偏温，一般煲汤或者煮甜品一次放两三颗即可，不可以一次吃十几个，也不要和枸杞、黑豆一块吃，以免影响大便，甚至流鼻血。

备孕和产后要

严防“悲秋”

专家建议，别给自己拟定造人“任务”，而要放松身心，适合运动，可以去氧气充足的地方散步、爬山，为怀孕提前储备体能。但最好不要在旅游途中“造人”，以免旅途奔波，孕后愈加辛苦。

还应该注意的是，备孕的情绪调节也非常重要，积极好的情绪更容易怀孕，也更利于胎教，由于孕妇怀孕时的不好的情绪大概致使孩子出生后娇弱、爱生病。

秋季是产子的最好季节，但产妇闷在家容易触景“悲秋”，加剧产后的情绪问题。黎小斌建议，家人要多关心产妇，注意力不可以只集中在新生孩子身上，而忽视了母亲。

母亲在产后应该注意调节好情绪，可以上微博，宜关注好玩的博主和消息，对于针砭时弊、抱怨不平的沉重信息则尽可能不接触。另外通过积极的色彩暗示把房间布置得充满生气。